Тактика велосипедного спорта

26.07.2017

В любом виде велосипедных соревнований тактическая подготовка спортсмена имеет исключительно важное значение. Особенно велика ее роль в состязаниях по шоссе. Однако многие тренеры и спортсмены недооценивают роль тактической подготовки и не включают в систему занятий гонщика по шоссе разучивание и совершенствование разнообразных тактических приемов. Это в корне неправильно. Можно быть очень хорошо подготовленным физически и технически, но проиграть гонку из-за неумения тактически правильно вести ее. Тактика гонок по шоссе очень разнообразна. Вот некоторые основные тактические приемы, характерные для этого вида велосипедных соревнований.

В индивидуальных гонках тактика наиболее проста. Основная задача велосипедистаправильно-распределить свои силы при прохождении дистанции. Известную роль при этом играют результаты жеребьевки. Если сильный гонщик стартует на один-два номера впереди вас или сразу же за вами, то он будет хорошим ориентиром. Но не следует всецело полагаться на это. В том случае, когда сильный спортсмен предложил в начале дистанции очень высокий темп, необходимо оценить СВОИ возможности и решить, стоит ли идти за ним. Не нужно огорчаться тем, что на первых километрах дистанции будет небольшой проигрыш. Необходимо всегда помнить, что исход гонки решается не в начале, а в конце дистанции. Не нужно тратить всю энергию на то, чтобы догнать идущего впереди сильного спортсмена. В начале состязания это удается, но, начиная со второй половины дистанции, такой гонщик быстро потеряет преимущество, проиграет много времени и с большим трудом закончит состязание. Для тех кто еще не может ездить на велосипеде стоит купить самокат. Он не требует специальных навыков и отлично развивает координацию и ловкость.

Дистанцию необходимо пройти с таким расчетом, чтобы разница во времени между первой и второй ее половинами составила не более 1—2 мин., а для этого нужно строго следить за временем. Начинать гонку следует плавно, со скоростью на 1 — 2 км ниже среднееоревнователыюй. Эту скорость необходимо сохранять на протяжении 1—2 км. Это позволит постепенно подвести организм спортсмена к интенсивной работе, что в совокупности с правильным распределением сил на последующих километрах даст возможность показать высокий результат в итоге соревнования.

• степень дробная
• разработка брендбука
• аккаунты ps3
• туры в турцию
• авто новые